backlinkkuh - Kesehatan adalah sesuatu yang tidak dapat kita abaikan sejak kita mulai bernapas dan kami telah membagikan beberapa tips kesehatan yang luar biasa dan tips peningkatan pikiran dan jiwa untuk perbaikan hidup kita. Hari ini, secara khusus saya akan berbicara tentang Perawatan Mata karena Mata adalah salah satu bagian terpenting dari 5 indera kita.
Sebagai Blogger atau bahkan pengguna Internet biasa, mata kita paling sering digunakan. Bekerja di laptop atau komputer selama berjam-jam akan mulai menciptakan banyak masalah terkait mata seperti mata kering , berair, alergi, dan banyak lagi. Sebelum saya mulai memberi Anda tips perawatan mata, saya sarankan Anda melihat presentasi ini yang menunjukkan beberapa masalah umum terkait mata.
Dalam dunia teknologi saat ini, blogging telah menjadi kecanduan bagi banyak orang. Orang-orang begitu terlibat dalam blogging mereka bahkan mereka mengabaikan kesehatan mereka sendiri. Jadi saya memutuskan untuk menulis posting tentang tips perawatan mata karena ini adalah salah satu masalah paling umum yang dihadapi oleh Blogger yang menghabiskan berjam-jam duduk di depan komputer. Kami telah memberi tahu Anda tentang stres dan solusi Pro-blogging .
Ini tidak hanya untuk Blogger tetapi juga siapa saja yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer, televisi Berikut adalah beberapa tips dan saran penting untuk menjaga mata Anda.
Tips Perawatan Mata yang Berguna untuk Blogger dan Pengguna Komputer:
1) Istirahat – di sela-sela pekerjaan Anda, istirahatlah sejenak, terutama jika Anda bekerja dalam waktu lama yang membantu Anda mengurangi ketegangan pada mata dan meningkatkan suplai darah ke tubuh Anda.
2) Minum lebih banyak air – poin ini terlihat sangat sederhana tetapi sangat efektif karena jika Anda minum lebih banyak air, bengkak pada mata Anda dapat dikurangi.
3) Terapkan metode palming – metode ini tetapi Anda harus menggosok tangan satu sama lain sampai menjadi hangat dan kemudian Anda harus menutup mata untuk beberapa waktu. Keuntungan melakukan ini adalah kedua mata dan siku Anda menjadi rileks secara bersamaan.
4) Melihat objek yang jauh di antara jam kerja yang panjang dan kembali ke penglihatan dekat yang normal akan membantu mata Anda untuk fokus lebih baik.
5) Diet sangat penting – konsumsi sayuran hijau, tomat, jeruk, bayam, produk susu dan makanan yang kaya A, E, C.
6) Lakukan beberapa latihan mata – untuk ini saya ingin memberi tahu Anda salah satu latihan terbaik yaitu –“pertama kedipkan mata Anda selama beberapa waktu dan kemudian tutup mata Anda dan putar mata Anda searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Di antara proses ini, Anda hanya perlu menarik napas dalam-dalam beberapa kali dan menghembuskan napas perlahan dan membuka mata Anda. Lakukan latihan ini selama sekitar 2 menit sebelum pergi bekerja.
Catatan:
- Jangan pernah menggosok matamu
- Kunjungi dokter jika Anda memiliki masalah mata
- Cobalah untuk mengurangi konsumsi alkohol atau merokok Anda
- Anda dapat menggunakan kacamata anti silau
Nah, ini belum semuanya dan masih banyak tips perawatan mata lainnya yang bisa Anda terapkan. Padahal, saya telah menyarankan sesuatu yang dapat diterapkan oleh setiap pengguna komputer & internet untuk perawatan mata yang tepat .
F.lux adalah aplikasi gratis yang tersedia untuk semua platform utama yang menampilkan sistem moderat sesuai dengan waktu. Hal ini penting terutama ketika Anda bekerja sampai larut. Pada awalnya Anda mungkin merasa sulit untuk terbiasa dengan perubahan kecerahan tetapi dalam seminggu, mata & tubuh Anda akan beradaptasi dengannya. Ini adalah salah satu aplikasi yang sangat saya rekomendasikan kepada semua pengguna internet untuk berhenti membebani mata Anda.
Saya yakin bahkan Anda menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau televisi. Apa langkah-langkah yang Anda ambil untuk merawat mata Anda? Bagikan tips perawatan mata Anda dengan kami.
Posting Komentar untuk "Tips Perawatan Mata untuk Blogger dan Pengguna Internet"